ho capito cosa intendi ed hai perfettamente ragione, pero la mia domanda non era esattamente questa , perche gli esercizi li ho già cambiati aiutandomi anche con i tuoi consigli.
mi è stata consigliata sopratutto per la struttura( ripetizioni,serie,stripping,giorni di riposo,ecc.) > cosa ne pensi riguardo questo?
quando rispondi potresti dirmi un orario in cui sei disponibile per rispondere alle mie domande preferibilmente di pomeriggio?