Creatina in cutting - Si? No?

[Tetsujin]

bhe se anche menphis (che parla sicuramente per esperienza) sostiene l'efficacia della crea in cutting, varrebbe la pena di provare. Chi va avanti?

[carnera]

Io ci sono già dentro...

[Tetsujin]

allora mi sono perso qualcosa, ma hai iniziato ieri oppure stavi già provando? (ti avviso, se è vera la seconda seguiranno altre domande)

[carnera]

Stavo già provando da 15gg e ho già provato l'anno scorso, solo che mi ero fermato appena sceso sotto i 100g di cho die nei giorni off. Quest'anno mi farò 8 settimane o più

[Tupac 1991]

Che sensaioni hai in cutting con la monoidrato?Ti mantiene un pò di volumi grazie all'idratazione e senti meno il calo delle forze?E il cut procede comunque come se non la usassi, cioè non ti senti più acquoso?

[carnera]

Premettiamo che essere acquoso è la mia condizione standard non ricerco mail un cut estremo. Sgrasso solo per riprendere la massa senza esplodere. Ho la pelle molto spessa e non sono per nulla vascolarizzato.
Detto ciò la crea non cambia ne in peggio ne in meglio la mia condizione relativa alla "copertura".

Il problema di calo dei carichi non l'ho mai riscontrato in definizione, dunque anche qui non posso esserti d'aiuto.

I muscoli rimangono più pieni? credo di si.

Io sono dell'idea che sia MOLTO difficile capire se un supplements funziona o no, semplicemente perchè non abbiamo la "controprova". Non possiamo sapere cosa sarebbe successo se non l'avessimo usata.

Dopo questo preambolo io credo nell' "ottimizzazione": faccio di tutto (entro il possibile, stando lontano dalle malattie mentali ) per ottimizzare la crescita\calo. La crea mi mantiene i muscoli idratati riducendo la perdita degli stessi nei periodi di calo calorici. Un muscolo idratato è un muscolo anabolico.

Tutto qua!

[menphisdaemon]

Concordo

[Tupac 1991]

Premettiamo che essere acquoso è la mia condizione standard non ricerco mail un cut estremo. Sgrasso solo per riprendere la massa senza esplodere. Ho la pelle molto spessa e non sono per nulla vascolarizzato.
Detto ciò la crea non cambia ne in peggio ne in meglio la mia condizione relativa alla "copertura".

Il problema di calo dei carichi non l'ho mai riscontrato in definizione, dunque anche qui non posso esserti d'aiuto.

I muscoli rimangono più pieni? credo di si.

Io sono dell'idea che sia MOLTO difficile capire se un supplements funziona o no, semplicemente perchè non abbiamo la "controprova". Non possiamo sapere cosa sarebbe successo se non l'avessimo usata.

Dopo questo preambolo io credo nell' "ottimizzazione": faccio di tutto (entro il possibile, stando lontano dalle malattie mentali ) per ottimizzare la crescita\calo. La crea mi mantiene i muscoli idratati riducendo la perdita degli stessi nei periodi di calo calorici. Un muscolo idratato è un muscolo anabolico.

Tutto qua!

Chiarissimo!Thx

[Tetsujin]

Stavo già provando da 15gg e ho già provato l'anno scorso, solo che mi ero fermato appena sceso sotto i 100g di cho die nei giorni off. Quest'anno mi farò 8 settimane o più

se non ho capito male adesso stai seguendo una dieta a zero cho, come mai invece l'anno scorso ti eri fermato sotto i 100g/die?

[Davidepiu]

se non ho capito male adesso stai seguendo una dieta a zero cho, come mai invece l'anno scorso ti eri fermato sotto i 100g/die?

Chiedo a voi che siete piu esperti , ho ordinato della creatina Kre alkalyn possono bastare 3gr pre e 3gr post .. O 3gr a colazione e 3gr post ? A me non mi interessa volumizzare o la forza mi interessa preservare piu massa magra possibile e cuttare per ora .

[carnera]

No no, non sono a 0 cho, ne mangio ancora parecchi:

ON
200g cho
220 pro
40g fat

OFF
75g cho
210g pro
35g fat

Non ho capito se nella domanda ti riferisci ai cho o alla creatina.

@Davide più. mai preso Kre alkalyn non posso aiutarti

[Tetsujin]

Non ho capito se nella domanda ti riferisci ai cho o alla creatina.

grazie della risposta, mi riferivo al fatto che hai detto che l'anno scorso hai interrotto la crea quando sei sceso sotto i 100g/die di chos, mi chiedevo come mai (cioè se c'è un legame tra i due eventi, oppure magari è stata solo una concomitanza di eventi)

ero convinto che adesso tu fossi a 0 chos (avevo capito male), dal canto mio mi sto seriamente trastullando con l'idea di farmi una sessione di crea, sono solamente un pò dubbioso sul fatto che in questo periodo la maggior % di carbo li assumo dalla frutta (che ho rivalutato quest'anno) e devo quindi spulciare un attimino in rete se esistono "controindicazioni" tra fruttosio e creatina

[Davidepiu]

No no, non sono a 0 cho, ne mangio ancora parecchi:

ON
200g cho
220 pro
40g fat

OFF
75g cho
210g pro
35g fat

Non ho capito se nella domanda ti riferisci ai cho o alla creatina.

@Davide più. mai preso Kre alkalyn non posso aiutarti

Ho lasciato perdere ho riordinato la tricreatina malato .. Poichè mi sn trovato bene non vedo xk provare altre alternative.. Come grammature pensi che 3gr pre e 3gr post nei soli giorni di workout vanno bene ?