Poi ci sarebbe da scrivere un papiro.

Sappiate però che sono da 5 settimane (se non erro, massimo 6) in cutting. Le grammature in questo periodo sono:

ON
200g cho (caspita, sono ancora parecchi, non ci avevo fatto caso... sono una 60ina a colazza, una 60ina prewo e 80 post wo)
220 pro
40g fat

OFF
75g cho
210g pro
35g fat

Per i giorni OFF dovrei essere a posto, al massimo li porto a 50g se serve. Nei giorni ON invece devo ancora calare... ne tirerò via 10 a colazza (arrivando a 50g) e 20 prewo (arrivando a 40).

Cosa ne dite?

Ovviamente sono sempre in carb cycling, sono partito da 90kg circa e ora sarò sugli 86... mi vedo abbastanza bene. Ho sempre il mio problema di pellaccia spessa, zero vene, fianchi e lombari che accumulano grasso.

Come la vedete azzerare i cho per un breve periodo durante il cutting? ha senso?

Ultimo appunto... come supplementi prendo solo whey, bcaa, multivit e polase.