salve ragazzi io ho provato una specie di simil bulgaro sotto le linee di broz solo sul lento avanti una volta a week fatto in questo modo max del giorno 15-20kg in meno e volume 5x2 passando da 78kg a 84 di lento in tre sett...sulla versione riadattata per il pl broz parla di fare max 3 volte a sett panca in questo modo.....quindi credo si possa adattare lo sul lento senza grossi problemi magari vorrei provarlo facendolo 2 a week pareri??somo tu cm lo vedi??