Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
Per me sarebbe molto utile una guida, ordinata, secca e decisa, per chi si avvicina a questo sport o chi per anni si è allenato nell' ottica "4x8 massa, 4x15 definizione, 4x4 forza e basta".
se fosse così semplice non ci sarebbe bisogno di forum, libri, seminari in tema allenamento.
tra qualche anno di studi ed esperienza pratica apprezzerai questa complessità, imparando a leggerla come una ricchezza.