Allenarsi a casa, consigli!

[doppiat]

La panca turner (la più economica) la ho comprata (usata) mi pare per 20 euro e la ho utilizzata per circa 7 anni. E' una panchetta minimalista, per fare le parallele devi mettere dei dischi di ghisa sugli appoggi del leg extension, altrimenti tende a sbilanciarsi, gli appoggi danno un poco fastidio quando fai la panca stretta, i pregi sono: ottima per leg extension e leg curl, estremamente solida (io peso 76 kg e faccio panca fino ad un max. di 96 kg, la ho usata e violentata per tanto tempo ed ha sempre retto a tutto. Ciao.

Non so se è uguale a quella che voglio prendere io, cioè questa: mi sembra buona per iniziare ha pure lo Squat Rack

[nik2]

Beh, per poter squattare devi usare taaaaantaaaa fantasia ed è decisamente scomoda, ma a me personalmente nell'insieme non è dispiaciuta. Per poter squattare (che fatica) devi girare al contrario gli appoggi e sollevarli fino al massimo, ripeto, resta comunque molto scomodo lavorarci con pesi accettabili. Ciao.