Diario di TheIron

[TheIron]

Il mio pesoooooooooooo
Aprile
21 73kg
27 76kg
Maggio
09 72,5kg
12 74,5kg
13 75kg
16 73kg
17 73kg
18 72,5kg
19 73,5kg
20 72kg

DIETA
Appena sveglio (alle 13) 4 mele 150gr di vitello 200gr di pollo, verdura a non finire. Calcio Sandoz e multivitaminico.

BBING
Stamattina altro crollo di peso.
Oggi pesi pesanti stile bbing con tutto a cedimento.

CORPO LIBERO
Ieri wo e ho provato elbow lever. Nulla fallita, per il dolore allo sterno, oggi è ritornato in maniera allucinante. Urge una RM.
Dolore anche all'interno dell'anca destra che quando non appoggio il peso parte dalla chiappa e si porta fino a dietro il ginocchio.

BALLO
Il peso credo sia crollato per la troppa aerobica. Ieri ho ballato 4 ore a una serata caraibica. Devo dire: dopo aver concluso il primo anno di corso con frequenza assurda. Mai mancato a una lezione. Posso affermare di essermi tolto parecchie soddisfazioni in questa prima fase da principiante. Tra gente che mi vorrebbe alle gare e gnocche con cui mi sono preso rivincite sono contento.
Stasera altra trasferta da 150km. Ogni volta mi rpreparo la pappa da portare come un bravvo bber. Minimo ballerò 5 ore di fila
Devo mobilizzare sta cacchio di schiena ..

MMA
Sto valutando di segnarmi a boxe per l'estate. Per poi come detto riprendere con la kick a settembre e preparare un semi o light. Forse il trofeo warrior.

PL/WL/Corsa poco o nulla

BIKE regolare ... la uso per ogni spostamento.

Sono mesi che un amico mi promette che adremo a nuotare e sono mesi che non ci svegliamo la mattina.

[°°sOmOja°°]

ciao franco
per un dolore allo sterno, se non l'hai già fatta, si fa un esame ortopedico ed eventualmente una rx
poi.. se ce n'è indicazione si possono prescrivere esami ematici specifici e una risonanza o una TC (tac)

considera che non sempre l'esame + costoso è anche quello più utile
la risonanza non vede bene le calcificazioni, la TC vede bene quasi tutto ma ti devi beccare una bella dose di radiazioni

[TheIron]

Grazie CLà.
Ieri pesi leggeri scheda currò.
oggi corpolibero, skills, stretching e mobilità.
Peso 75kg netti netti doopo la mega ricarica di ieri.





Non sono bravo a farmi le foto.

[TheIron]

mi chiedevo perchè stando seduto sul cesso mi si vedevano le vene a gambe e polpacci mentre davanti lo specchio e nelle foto apparivano lisce come un tavolo.
Mentre mi docciavo una lametta mi chiamava... e io O.o
ho iniziato a passarla sulle gambe e quando ho finito mi sono apparse come la madonnina di fatima.
Luccicanti spaccate .. bellissime !
Da domani mi ammazzo di leg extension TROLOL

Peso 74,00

[TheIron]

come tocco una qualunque schifezza ... ho due problemi
1 non riesco a fermarmi fin quando non finisce
2 il giorno dopo ho una scatena di brufoli su petto e schiena... sulla schiena è una cartina geografica ... anche se dopo 2 3 giorni e una scorpacciata di acqua e verdure vanno
3 le uova anche una 15 ina non mi danno flatulenza ... una mini dose di schifezze tipo cioccolata mi scatenano una dose di metano

peso stabilizzato a 74kg fissi da 5 giorni precisi

oggi massacro le gambe, dovrei fare cedimento ... ma farò i ladder progressivi senza cedere. Dato che stasera ho lezione di ballo.
Se riesco faccio qualche fotina alle gambozze dato che ho postato solo foto dell'upper.

[Respec7]

Frank libera subito la posta che ti devo mandare un MP!!!!

[TheIron]

Ma cazzarola ... come faccio a risponderti se hai disabilitato i pm in entrata LOL
aggiungimi su fb che parliamo li LOL
ahahahahah proprio il fb che ora va tanto di moda