video e foto arriveranno tranquillo ......
ora cenetta seria .......
mega passato di verdura con i cereali (50gr) e tacchino (200 gr) alla piastra e milanzane a fughetto senza olio praticamente ....
Principiante
In Warm-Up
video e foto arriveranno tranquillo ......
ora cenetta seria .......
mega passato di verdura con i cereali (50gr) e tacchino (200 gr) alla piastra e milanzane a fughetto senza olio praticamente ....
Principiante
In Warm-Up
peso : 80.2
spalle e braccia fatte ....
che faticaccia .... vene e pumping spettaclo come al solito !!
questa scheda mi piace !!!
Principiante
In Warm-Up
peso : 80.4
petto e schiena .....
dei 3 èil wo che patisco meno forse .... cmq duro .... pompaggio sempre ottimo .....
il peso lentamente sale e mi vedo + asciutto ..... attendo il fit.test del 13 giugno .....
Principiante
In Warm-Up
peso : 80.4
spalle e braccia a fuocoooooo !!! :-)
pompaggio ottimo e mi sa che stò facendo l'abitudine ai 30 sec .... ora volo che è una meraviglia!!! :-)
Principiante
In Warm-Up
peso : 80.0
ieri ho fatto le gambe e ho torturato per bene l'addome .....
sono veramente soddisfatto .... squat belli profondi e risalite decise e corpose !! Bene !!!
I doms ci sono oggi,come sempre, ma incoraggiano a darci dentro !!!
Oggi petto-schiena !!! allee 15.30 ...... SI VA' !!!
Principiante
In Warm-Up
petto e schiena fatte ....
sto entrando nell'idea delle ripetizioni fatte al max senza tenere il conto ....
Oggi allenamento veramente redditizio come al solito !!!
sono molto contento !!! :-)
Principiante
In Warm-Up
Dopo il riposo di ieri ripartiamooooooo !!!!
oggi gambe ....
questa mattina peso : 79.8
WO: ottimo .... pompaggio sempre imponente e come al solito con le gambe difficoltà estrema a camminare facendo tutto allo sfinimento!! :-)
squat profondissimi e continui senza troppe pause tra uno e l'altro .... ben bene !!! :-)
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