Simo's diary ......

[Tupac 1991]

Ottimo, comunque fatti un'idea di qualche diario così posti più completo ed è pure più carina la cosa!Magari adorna con qualche video e foto!

[SIMO1986]

video e foto arriveranno tranquillo ......

ora cenetta seria .......

mega passato di verdura con i cereali (50gr) e tacchino (200 gr) alla piastra e milanzane a fughetto senza olio praticamente ....

[SIMO1986]

peso : 80.2

spalle e braccia fatte ....

che faticaccia .... vene e pumping spettaclo come al solito !!

questa scheda mi piace !!!

[SIMO1986]

peso : 80.4

petto e schiena .....

dei 3 èil wo che patisco meno forse .... cmq duro .... pompaggio sempre ottimo .....

il peso lentamente sale e mi vedo + asciutto ..... attendo il fit.test del 13 giugno .....

[SIMO1986]

peso : 80.4

spalle e braccia a fuocoooooo !!! :-)

pompaggio ottimo e mi sa che stò facendo l'abitudine ai 30 sec .... ora volo che è una meraviglia!!! :-)

[SIMO1986]

peso : 80.0

ieri ho fatto le gambe e ho torturato per bene l'addome .....

sono veramente soddisfatto .... squat belli profondi e risalite decise e corpose !! Bene !!!

I doms ci sono oggi,come sempre, ma incoraggiano a darci dentro !!!

Oggi petto-schiena !!! allee 15.30 ...... SI VA' !!!

[SIMO1986]

petto e schiena fatte ....

sto entrando nell'idea delle ripetizioni fatte al max senza tenere il conto ....

Oggi allenamento veramente redditizio come al solito !!!

sono molto contento !!! :-)