D-Gambe
Squat 5x5 120'' / 105kg
2x3 120'' / 115kg
1x8 120'' / 100kg
Stacco GT 4x8 90'' / 80kg
Affondi b. 3x10 120'' /50kg
+
Addome


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Anche oggi squat..mi ero ripromesso di non farlo più..
ma me gusta.. è uno degli esercizi che mi piace di più...
poco volume ma bel wo,mi è piaciuto.

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Post wo :
Frullato con :
2 Banane
200ml Latte di soia
30gr Whey
2 Fette biscottate
spolverata Cacao amaro