Banned
Ora come ora non farei una definizione vera e propria, seguirei piuttosto una dieta fasica, o comunque una dieta che alterni giorni di carico e scarico di carboidrati per limitare l' aumento di b.f. Per quel che si vede dalla foto, buone braccia... pettorali indietro
Principiante
questo è stato il mio primo anno di palestra.. a settembre pesavo 88-90 chili.. di braccia per fortuna sono ben messo geneticamente per il resto quest'anno ho pensato a dimagrire dall'anno prossimo mi metterò sotto veramente con i pesi
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
la BF approssimativamente è quella. io scenderei ancora un pò fossi in te
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Principiante
In Warm-Up
quoto .... con una buona dieta, tieni le linee che hai e tiri un po' il tutto ..... renderesti il doppio ....Originariamente Scritto da menphisdaemon
Principiante
il problema è che non ho molti addominali sotto non so se fare un altro anno di massa fatto bene e definire il prossimo anno
Permessi di Scrittura
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