bodyfat

**Maur1z10** · 13-05-2012, 05:36 PM

vedete questa...

**eraser** · 13-05-2012, 07:14 PM

potrebbe essere corretta la BF.......

potresti provare a tagliare i carbo per abbassarla...dai un occhio a qualche posts che parli di dieta metabolica/chetogenica

**Tupac 1991** · 13-05-2012, 07:15 PM

Penso comunque che la % sia più o meno quella, comunque distruggi le gambe che sono un pò secche

**Maur1z10** · 13-05-2012, 08:40 PM

va beene.. raga ma secondo voi è inutile definire in questo momento? meglio andare di massa? intendo a settembre .. ormai siamo in estate..

**sèlavy** · 13-05-2012, 09:01 PM

Ora come ora non farei una definizione vera e propria, seguirei piuttosto una dieta fasica, o comunque una dieta che alterni giorni di carico e scarico di carboidrati per limitare l' aumento di b.f. Per quel che si vede dalla foto, buone braccia... pettorali indietro

**Maur1z10** · 14-05-2012, 12:54 PM

questo è stato il mio primo anno di palestra.. a settembre pesavo 88-90 chili.. di braccia per fortuna sono ben messo geneticamente per il resto quest'anno ho pensato a dimagrire dall'anno prossimo mi metterò sotto veramente con i pesi