Squat con borsa sulle spalle

[°°sOmOja°°]

ciao
mi orienterei maggiormente su esercizi che utilizzino la borsa (o il borsone da palestra) come una bulgarian bag\sand bag
la borsa usata come zaino può essere utile per sovraccaricare le flessioni a terra (se ne hai davvero bisogno, i primi tempi è già una gran cosa saper fare delle flessioni decenti)

[IWNS]

Grazie mille per la risposta, allora troverò un altro modo per gli squat