Simo's diary ......

[SIMO1986]

allora .... ho dimenticato un po' di cose ....

allora putroppo sono stato fermo quasi 1 annetto causa lavoro, ora è 1 anno e mezzo che ho ripreso ....

la tabella non l'ho scritta io ma un preparatore MOLTO valido.....

per i carichi è vero, sono bassi ma con i 30 sec di riposo mette male fare di più ......

[Tupac 1991]

Anche io faccio 30 secondi carsi ma se lasci un pò di buffer si può caricare, comunque mi sa che il tuo preparatore se ti fa fare tutto x max non capisce molto anzi........Tutto al cedimento è una follia e l'snc va in pappa. Pena non si cresce, lavora con un buffer e porta a cedimento l'ultima!

[Tupac 1991]

Poi 6xweek così e quando recuperi..........?

[SIMO1986]

Poi 6xweek così e quando recuperi..........?

beh conta che in 20/25 min hai finito ......

[SIMO1986]

beh che non capisce evita di scriverlo .....

semmai non è corretto per te .......

cmq ..... grazie per il consiglio .....

come hp .... penso che fisicamente debba sicuramente ancora crescere ma, voglio aumentare gradualmente sporcandomi il meno possibile ...... anzi ...... ora vorrei "pulirmi" un po' ..........

[Tupac 1991]

Metti qualche foto, pulirsi se non c'è niente sotto non ha senso!

[SIMO1986]

foto per ora non ne metto.... non ne ho voglia!!!

cmq sono 80 kg non 60 .............

[Tupac 1991]

Ok tranquillo, dopo 8 anni anche se hai ripreso da 1 e mezzo hp tra 0 e -1 che sia al 10% con quelle misure e quei carichi non è il top sicuro, un consiglio, affidati agli esperti del forum(io non mi metto di certo) e lascia stare il tuo preparatore che ti sta rovinando!

[SIMO1986]

opinione tua ........ :-) FIDATI .... NON è UNO 0 .......

cmq il 13 giugno ho un'altra visita ....... e vediamo un po' .... oggi fatto le gambe ......

per i carichi è ovvio che con i 30" non tiro su molto ........ quando mi allenavo standard 1 min. / 2 non al cedimento i carichi erano MOOOOOOOLTO più alti ...... poi oh ....... mica siamo tutti COLUMBU ..........