Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
se l'obiettivo è quello di ottenere un risultato estetico gradevole i pesi sono fondamentali, altrimenti dimagrimento = perdita di peso, e non è esattamente così.
la deprivazione calorica è una condizione catabolica e l'unico modo per ridurre la perdita muscolare è quello di allenarsi "per la massa"
Su questo siamo pienamente d'accordo(nella prima parte un po meno ma capisco il tuo discorso), infatti il mio allenamento continua ad essere bene o male lo stesso,qualche variazione ma niente di eclatante,nessun classico stavolgimento della scheda per passare da un periodo di "massa" a uno di definizione.

Forse,cardio a parte,il punto è a cosa ci si riferisce con "allenamento per la massa".