Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
Figurati, non esiste una maniera univoca per dimagrire, alla fine l'importante è evitare eccessive cadute del metabolismo, per questo io ritengo l'allenamento con i pesi di gran lunga prioritario rispetto al cardio.
Buona continuazione, ciao!
Il cardio è utile per incrementare il dispendio energetico,e quindi,per non ridursi ad abbassare troppo l'introito calorico giornaliero rischiando di rallentare(nel mio caso ulteriormente) il metabolismo.

Ovviamente anche l'allenamento con i pesi ha la sua importanza,non fraintendermi,altrimenti non mi allenerei nemmeno(naa..forse non è vero mi allenerei ugulmente ) ma come ho scritto in precedenza non lo posizionerei prima del cardio e meno che mai della dieta.
Anche qui poi ognuno ha la suo pensiero forgiato sulla propria ed altrui esperienza.