Citazione Originariamente Scritto da ChittiSe Visualizza Messaggio
Secondo me sei intorno al 20% ma magari mi sbaglio.
Quali sono i tuoi obiettivi ?
Vorrei ridurre il grasso e aumentare un po' la massa muscolare o almeno tonificare.
Secondo te con un fisico così con pochi muscoli e abbastanza grasso e considerando che è un po' che non mi alleno possibile per i primi tempi?
Mi sto allenando a casa, 2 allenamenti a settimana coi pesi e corro ogni giorno per circa un'ora..