Quindi la funzione dei 2 metodi e quella di pompare piu sangue al muscolo, prelararlo meglio per la serie successiva, il che permettera di compiere una o 2 ripetizoni in piu che aumenteranno l'intensita, determinando un reclutamento maggiore di unita motorie che permetteranno di portare a maggiore sfinimento il muscolo.
E cosi?