Pareri personali

[ollips]

La scott singola è il 2° esercizio mio x i bicipiti infatti se trovi la giusta contrazione e mantieni un buon allungamento in fase eccentrica ti crepa xD

si anche per me il secondo. Con il bilancere non mi è mai piaciuta, sento troppo dolore ai tendini. L' ho provata col manubrio ed è tutta un altra cosa

[MeStesso]

si anche per me il secondo. Con il bilancere non mi è mai piaciuta, sento troppo dolore ai tendini. L' ho provata col manubrio ed è tutta un altra cosa

Bilanciere angolato o dritto?

[ollips]

Bilanciere angolato o dritto?

Ho provato tutti e 2, il dritto è scomodissimo, con l' angolato va meglio ma mi rimane sempre scomodo

[MeStesso]

Io con il dritto mi trovo malissimo, con l'angolato va molto meglio perchè segue la normale rotazione dell'avambraccio, però la contrazione che prendi col monobraccio è sicuramente superiore.

[steavejohn1994]

I find myself with the forehand badly, with the angle is much better because it follows the normal rotation of the forearm, but the contraction take with single arm is superior.

[MeStesso]

Nessun altro??

[Tupac 1991]

L'esercizio principe per i bicipiti èm il curl bilanciere dritto, quoto abbath comunque per le serie interrotte di Massaroni, poi direi che come programma il ciclo russo mi ha dato un'aumento oltre le aspettative di forza, soprattutto nello stacco, dove sono passato in soli 2 mesi da 134kg a 150kg!