Diario di Pippoz89-Only the Brave

[Tupac 1991]

eh saperlo....non li avevo mai fatti fino ad ora gli stacchi.li ho fatti solo leggeri con 80 kg la prima sett come prova

Ok ma per fare questo ciclo dovevi già conoscerlo il massimale, vabbè tranquillo a sto punto rimani allo stesso peso fin quando non cambia la %, poi il test finale scoprirà tutto.

[pippoz89]

eh lo so. ma non avendolo mai fatto non sapevo su cosa basarmi.Come lo squat che di massimale non l'ho mai fatto però in linea di massima lo posso calcolare ad occhio.Per gli stacchi invece non l'ho proprio mai fatto quindi è anche un esercizio nuovo del tutto.Cmq credo di farcela anche con 90 kg....ah piccolo appunto:mi si stanno già ingrossando le gambe, dato che i pantaloni mi stringono già

[Tupac 1991]

eh lo so. ma non avendolo mai fatto non sapevo su cosa basarmi.Come lo squat che di massimale non l'ho mai fatto però in linea di massima lo posso calcolare ad occhio.Per gli stacchi invece non l'ho proprio mai fatto quindi è anche un esercizio nuovo del tutto.Cmq credo di farcela anche con 90 kg....ah piccolo appunto:mi si stanno già ingrossando le gambe, dato che i pantaloni mi stringono già

Questo è un ottimo risultato, eh lo so è dura dover buttare i jeans da un sacco di soldi perchè aumenti di 2 taglie(esperienza personale LOl)

[pippoz89]

ma non ho voglia di aumentare eccessivamente le gambe perchè magari non sembra dalle foto ma lo sono eccome....anzi le ho appena misurate sono 62 cm!!

[Tupac 1991]

ma non ho voglia di aumentare eccessivamente le gambe perchè magari non sembra dalle foto ma lo sono eccome....anzi le ho appena misurate sono 62 cm!!

Buono continua così, lascia stare non sono tanti 62 cm, continua ad allenarle e se accumuli grasso e acqua sgrassi un pò, semplice!

[pippoz89]

ma fossero muscolo ben venga. è che sono proprio tutto grasso (vabè diciamo la maggior parte altrimenti con cavolo che 100 in squat li tiro su)e non riesco nemmeno a "sgrassarle" perchè mi si accumula tutto dalla vita in giù e anche sforzato al massimo se dimagrisco il 70% lo perdo nella parte superiore e il 30 nella parte inferiore.

[Tupac 1991]

ma fossero muscolo ben venga. è che sono proprio tutto grasso (vabè diciamo la maggior parte altrimenti con cavolo che 100 in squat li tiro su)e non riesco nemmeno a "sgrassarle" perchè mi si accumula tutto dalla vita in giù e anche sforzato al massimo se dimagrisco il 70% lo perdo nella parte superiore e il 30 nella parte inferiore.

Questo perchè forse non dimagrisci con criterio o meglio non ti tiri con criterio.Il muscolo c'è cavolo il tuo 80% è 100kg, voglio dire.