Mi raccomando lo squat,scendi sedere a terra?
Mi raccomando lo squat,scendi sedere a terra?
-PT 1° livello
si si certo scendo bene giù...mi spaventano un pò domani gli stacchi pesanti che ancora non li ho fatti.Speriamo bene!!!
eh saperlo....non li avevo mai fatti fino ad ora gli stacchi.li ho fatti solo leggeri con 80 kg la prima sett come prova
eh lo so. ma non avendolo mai fatto non sapevo su cosa basarmi.Come lo squat che di massimale non l'ho mai fatto però in linea di massima lo posso calcolare ad occhio.Per gli stacchi invece non l'ho proprio mai fatto quindi è anche un esercizio nuovo del tutto.Cmq credo di farcela anche con 90 kg....ah piccolo appunto:mi si stanno già ingrossando le gambe, dato che i pantaloni mi stringono già
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