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Discussione: Diario di Pippoz89-Only the Brave

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  1. #1
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    Mi raccomando lo squat,scendi sedere a terra?
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  2. #2
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    si si certo scendo bene giù...mi spaventano un pò domani gli stacchi pesanti che ancora non li ho fatti.Speriamo bene!!!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da pippoz89 Visualizza Messaggio
    si si certo scendo bene giù...mi spaventano un pò domani gli stacchi pesanti che ancora non li ho fatti.Speriamo bene!!!
    Quanto hai di massimale negli stacchi?
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  4. #4
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    eh saperlo....non li avevo mai fatti fino ad ora gli stacchi.li ho fatti solo leggeri con 80 kg la prima sett come prova

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da pippoz89 Visualizza Messaggio
    eh saperlo....non li avevo mai fatti fino ad ora gli stacchi.li ho fatti solo leggeri con 80 kg la prima sett come prova
    Ok ma per fare questo ciclo dovevi già conoscerlo il massimale, vabbè tranquillo a sto punto rimani allo stesso peso fin quando non cambia la %, poi il test finale scoprirà tutto.
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  6. #6
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    eh lo so. ma non avendolo mai fatto non sapevo su cosa basarmi.Come lo squat che di massimale non l'ho mai fatto però in linea di massima lo posso calcolare ad occhio.Per gli stacchi invece non l'ho proprio mai fatto quindi è anche un esercizio nuovo del tutto.Cmq credo di farcela anche con 90 kg....ah piccolo appunto:mi si stanno già ingrossando le gambe, dato che i pantaloni mi stringono già

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da pippoz89 Visualizza Messaggio
    eh lo so. ma non avendolo mai fatto non sapevo su cosa basarmi.Come lo squat che di massimale non l'ho mai fatto però in linea di massima lo posso calcolare ad occhio.Per gli stacchi invece non l'ho proprio mai fatto quindi è anche un esercizio nuovo del tutto.Cmq credo di farcela anche con 90 kg....ah piccolo appunto:mi si stanno già ingrossando le gambe, dato che i pantaloni mi stringono già
    Questo è un ottimo risultato, eh lo so è dura dover buttare i jeans da un sacco di soldi perchè aumenti di 2 taglie(esperienza personale LOl)
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