Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
si ho visto. io lo stallo l' ho raggiunto appena ho iniziato con i pesi XD per mettere 3 kili mi ci è voluto un anno e mezzo, però abbassando le ripetizioni le cose sono migliorate, ora speriamo che con questo ciclo la stimolazione sia più adeguata
Vedrai che bomba, te lo consiglio vivamente, poi se ti appasioni reti in multi oppure torni alla monofrequenza e riprendi più avanti la multi. Ognuno ha i suoi obiettivi, c'èchi i allena da pl e questo tipo di allenamento lo fa la maggior parte dell'anno. Io preferisco alternare, l'anno porossimo programmerò bene tutta la stagione. I miei obiettivi sono belli tosti: raggiungere i 100 kg almeno alla stesa % che ho ora, poi Squat 160 panca 100 e stacco 200.Mision impossible! cusa l'ot mi sono lasciato prendere la mano.