Citazione Originariamente Scritto da Tupac 1991 Visualizza Messaggio
Per ora per le tue priorità di squat,stacco e panca no. Lascia le progressioni solo ai 3 BIG.
ok allora l' unico cambiamento và ai 3 big con la progressione russa e aggiungo scrollate 4x6 (se va bene) al terzo split. Grazie ancora!