Citazione Originariamente Scritto da rocco95 Visualizza Messaggio
Non capisco perchč sono una fatica inutile se alleno tutti i muscoli adeguatamente.Il mio istruttore ha detto che mi stanco troppo con 2 ore di allenamento, ma io la fatica nemmeno la sento e non faccio pause di minuti e minuti tra un esercizio e l'altro.Non capisco perchč se stimolo tutti i muscoli continuamente non dorebbe essere un vantaggio.
Max un'ora nel tuo caso con un allenamento cosģ voluminoso non vai da nesuna parte, se ti alleni in monofrequenza devi puntare all'intensitą e non di certo al volume, per ora.Non lo č un vantaggio perchč non recuperi, con tutto quel lavoro aerobico che fai che muscoli vuoi mettere?Manco un grammo. L'organismo č una macchina complessa ed č difficile fregarlo(detto in termini spiccioli). Le cose vanno fatte in modo scientifico, se non capisci studia e approfondisci. Non ha senso fare BB senza conoscere anatomia e fisiologia umana a meno che non ti butti nelle braccia degli istruttori.