Originariamente Scritto da
rocco95
Salve ho 17 anni e da circa 7 anni pratico nuoto e da 3 mesi palestra.Vado in piscina 2 volte a settimana facendo più di 110 vasche (da 25 metri) in un' ora di allenamento.In palestra ci vado 3 volte a settimana e alleno tutti i muscoli in circa 2 ore.Qualche volta vado anche a correre la domenica facendo 9km in una cinquantina di minuti.Il mio allenatore mi ha detto che faccio un allenamento troppo intenso e che in questo modo i muscoli non crescono quindi mi ha diviso in 2 parti i gruppi muscolari in palestra.Volevo sapere da voi cosa ne pensate e se è vero che i muscoli non crescono se allenati in modo troppo intenso.
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