dovresti far fare nei primi centimetri una traiettoria più obliqua al bilanciere e alle tibie.
non devi alzarti più velocemente con il sedere, anzi, anche il sedere in prima fase va spostato più indietro

per controllare le tibie intendo che le tibie devono arrivare verticali e poi non spostarsi più, ci devi stare piantato sopra. chiaramente ciò può riuscirti solo se non sei sbilanciato in avanti, anche per questo devi arretrare tutto il centro di massa in partenza.

non so se mi spiego bene, è tutto molto difficile da spiegare per iscritto.