Citazione Originariamente Scritto da pippoz89 Visualizza Messaggio
ah ecco sono due cose diverse!!io ora che devo fare massa quindi la MULTI non mi serve suppongo..o sbaglio???
Dipende, si può fare anche, ognuno dice la sua su questo, secondo il mio parere per l'ipertrofia è meglio la mono, ma usando breve e intenso non tutto quel volume.