Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
il livello del forum sta scadendo.

premettendo che la tua routine per le braccia non è delle migliori, le braccia solitamente stanno attaccate al corpo ed è l'allenamento nel complesso che determina il risultato. Non siete/siamo dei professionisti che devono migliorare dettagli. Pensa a metter su un buon allenamento, anche senza una routine specifica per le braccia, queste ultime cresceranno di conseguenza.
Sono d'accordo su quello che dici tempo fa parlando con l'istruttore avendo anche io un problema di braccia carenti mi era stato consigliato di non allenarle specificatamente.