rileggendomi vedo che mi sono espresso troppo sbrigativamente e male. non era mia intenzione parlare male del rumeno, tra l'altro l'ho iniziato a fare da due settimane con i pesi della chicco e mi sta già convincendo molto per i suoi iniziali effetti. in particolare ho notato che "stretchando" molto lombari femorali e glutei mi aiuta ad allungare, decontrarre e rafforzare la catena cinetica posteriore in maniera fluida (a differenza dello stacco, in cui c'è solo la concentrica).
se mi sono espresso così è solo perché avevo notato un "disordine" di base nella scheda postata e l'assenza completa dello stacco da terra.