Citazione Originariamente Scritto da pippoz89 Visualizza Messaggio
giuro!ora come ora non riuscirei assolutamente che ho cambiato allenamento ma fino a due mesi fa che facevo forza riuscivo a fare 125/130.Ora per esempio panca piana la faccio in piramidale 10-10-8-8-6-4 con questi pesi 80-90-95-100-105-110...(cmq stasera che vado ti dico a quanto arrivo)....Ma infatti quello che non capisco è che cmq riesco a tirare su parecchio in quasi tutti gli esercizi ma il tutto non accompagnato da un'adeguata crescita muscolare.
La tecnica zio!!!Farà pena, altrimenti saresti più del doppio con quei carichi, cavolo la mia panca fa schifo rispetto alla tua eppure il mio petto sembra migliore, boh. la schiena poi è indietrissimo, le fai le trazioni?Rematore manubri o bilanciere, lat ecc? Dai per curiosità dimmi un pò di carichi.