Citazione Originariamente Scritto da pippoz89 Visualizza Messaggio
i tricipiti in pratica saranno un mese che li alleno poco o niente per via dell'infortunio.lo so gli addominali sono parecchio indietro, e la schiena nonostante riesca a sollevare pesi più che soddisfacenti non riesco a modellarla come vorrei.Diciamo che palestra ho iniziato un paio di anni fa ma non assiduamente(cioè andavo 3 volte a settimana ma se non riuscivo anche due)Ai tempi della prima foto invece andavo 4 volte.Ora vado 5 volte.Cmq direi che faccio palestra da un'annetto...Cosa mi consigli di fare???
Eh na parola, ci sarebbero tante cose da fare, appena ho tempo do un'occhiata alla scheda e vediamo. Hai mai fatto forza in multifrequenza?Massimali in panca, stacco e squat?