Diario di Tets

[Tetsujin]

Secondo me invece è fattibile, guardando i tuoi carichi (in particolar modo il lento avanti) mi sembra che nella panca tu abbia un buon margine di miglioramento, probabilemente il ciclo russo ti sta dando degli adattamenti efficaci

[Tupac 1991]

Secondo me invece è fattibile, guardando i tuoi carichi (in particolar modo il lento avanti) mi sembra che nella panca tu abbia un buon margine di miglioramento, probabilemente il ciclo russo ti sta dando degli adattamenti efficaci

Può essere che hai ragione, il lento sta volando e i deltoidi anteriori sono abbastanza avanti, ora sto anche migliorando la tecnica nella panca e spero che anche il petto,abbastanza indietro si porti allo stesso livello del resto dell'upper.

[Tetsujin]

In effetti i carichi del lento avanti sono decisamente buoni, toglimi la curiosità, ma lo esegui da seduto o da in piedi?

[Tupac 1991]

In effetti i carichi del lento avanti sono decisamente buoni, toglimi la curiosità, ma lo esegui da seduto o da in piedi?

Seduto, perchè?