Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
se sei un principiante ti conviene lavorare su ripetizioni multiple (5-8)
Non so cosa si intendi per " principiante" ma sono diversi anni che mi alleno in palestra... per quando riguarda le gambe sono parecchio indietro (causa vari problemi muscolari di cui ti parlavo prima) per gli altri gruppi muscolari credo di essere ad un livello di allenamento intermedio.
Volevo continuare a seguire questo nuova tipologia di allenamento... magari come mi consigli tu di passare a ripetizioni multiple (5-8) mantenendo lo stesso n° di serie. Tu che ne pensi?
Grazie