questo genere di allenamento è basato sull'apprendimento di abilità motorie, non sull'allenamento "del muscolo" e non si presta per essere eseguito utilizzando delle macchine, men che meno il multipower.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
questo genere di allenamento è basato sull'apprendimento di abilità motorie, non sull'allenamento "del muscolo" e non si presta per essere eseguito utilizzando delle macchine, men che meno il multipower.
Principiante
Ok alllora iniziero' ad eseguire lo squat libero! per il resto puoi darmi qlc altro consiglio.. (sulle difficolta' e le modifiche che ho effettuato sul programma??)Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Grazie
Mr Universo
Inizio Preparazione
Personalmente quando vedo squat e stacco nella stessa sessione storco il naso, perchè (e lo sottolineo di nuovo secondo me) essendo i due esercizi più pesanti, io evito sempre di abbinarli. Inoltre lo stacco può essere considerato sia un esercizio di spinta che di tirata, quindi va bene inserirlo in qualsiasi sessione. Ciao.
Permessi di Scrittura
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