Citazione Originariamente Scritto da jojo83 Visualizza Messaggio
Con lo Squat non riesco a caricare piu di 35kg al Multipower e di conseguenza faccio un lavoro da
7 x 5 rip a 40’’ forse mi troveri meglio facendo 4x10-12 che ne pensate?
Non mi trovo bene ad eseguire lo stacco da terra ,vorrei provare qualche eserc in alternativa.
Leggiti la prima pagina del 3d, anche io (come molti) non facevo nè squat nè stacco ed ero convinto di avere mille ragioni valide per non farlo, invece le risposte datemi a suo tempo da Somoja mi hanno aperto gli occhi. Non prendere questo 3d come una raccolta di schede, non è questo lo scopo, lo scopo è approcciarsi ad un nuovo tipo di programma ma per capire bisogna aver voglia di leggere e di imparare, senza limitarsi a scopiazzare qua e la delle schede trovate in rete.