Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
questo genere di allenamento è basato sull'apprendimento di abilità motorie, non sull'allenamento "del muscolo" e non si presta per essere eseguito utilizzando delle macchine, men che meno il multipower.
Ok alllora iniziero' ad eseguire lo squat libero! per il resto puoi darmi qlc altro consiglio.. (sulle difficolta' e le modifiche che ho effettuato sul programma??)
Grazie