Citazione Originariamente Scritto da sèlavy Visualizza Messaggio
Io invece faccio molta fatica a guadagnare peso... saranno le mie complicazioni fisiche, sarà che non mi sono mai concesso fino in fondo ad un' alimentazione di massa in tutto e per tutto, sarà il metabolismo... ora comunque navigo attorno ai 61-62 kg.
Non ti preoccupare, il metabolismo cambia(io ero come te anzi molto peggio a 15-16 anni ed è cambiato molto con la palestra, pensa che a 18 anni, dopo 3 pieni di palestra da 182cmx65 kg di anoressia XD mi sono ritrovato a 188cmx85kg e anche discretamente pulito), lavora di dieta(è preferibile che vai da uno qualificato o al massimo trovi qualcosa nel forum) e nel caso poi per un 10% in più pensa a integrare.