Ho cominciato a fare sul serio - consigli sul mio allenamento

[Giovi86]

Ciao Somoja,

Purtroppo non ho precisato.. Non gioco più a pallavolo.. Sia perchè non voglio più impegni la sera tardi e al venerdì sera, sia perchè io sono convinto che diventare grosso (e soprattutto pesanti) sia molto controproducente in tale sport.. (al massimo visto che il gruppo della pallavolo è un gruppo di amici posso fare un allenamento a settimana, molto blando, per aiutarli visto che siamo in 4 gatti..)

Il mio obiettivo attuale è la massa.. ho il bisogno ancora di mettere su qualche chilo per essere contento davanti allo specchio e avere la soddisfazione che la gente mi dica "cazz.. sei diventato grosso gio...". Anche se ribadisco tutti i punti espressi al post prima.. (lo so sembra idiota, non lo faccio per gli altri, però sentirsi chiamato spilungone, lungo, e vedersi secco quando ero adolescente mi ha segnato indubbiamente..)

[°°sOmOja°°]

perfetto, beh questo è un forum di bodybuilding (e non solo) quindi sei nel posto giusto
tuttavia io non pratico bbing e sono perlopiù interessato ai sovraccarichi per l'allenamento della forza e delle abilità atletiche quindi non posso aiutarti, mi spiace