Bell'articolo, grazie.

Nell'ultima settimana sono stato tentato di provare a fare un ciclo di creatina (sarebbe la mia prima volta) principalmente per vedere i tanto decantati effetti di aumento del volume muscolare, ma poi ho cambiato idea in quanto immagino che una volta che avrei smesso, ci sarei rimasto "male" nel vedermi sgonfiare, e avrei iniziato a desiderare di prenderla di nuovo (in compenso avrei ottenuto una nuova "fissazione" da aggiungere al già lungo elenco).

Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
DISCUSSIONI
Gli aumenti di massa magra dopo la fase di carico di 5 giorni erano di 0.55 ± 0.46 kg, 1.41 ± 0.29 kg, e 0.68 ± 0.42 kg rispettivamente per PLA, CRT e CEE.
Se ho ben interpretato questo test, sembra che l'aumento di massa magra nei soggetti CRT è stato quasi 3 volte rispetto al Placebo, cosa che sembra notevole: non capisco però se questa massa magra è massa muscolare, quindi che resta anche dopo il trattamento con creatina, oppure aumento di volume del muscolo, che dovrebbe invece scomparire con la sospensione della creatina.