lo squat leggero 8x3 per una ragazza è troppo noioso, meglio un 3x10 e via
nelle sedute leggere alzerei le reps soprattutto per l'upperbody (10-8, anche 12), per il lowerbody 6-8, anche per darle una maggiore sensazione di lavoro muscolare.

la panca la farei sempre presa media, nella seduta con presa media invece farei presa stretta (ampiezza spalle), per una ragazza che si allena per fini estetici non è così importante il lavoro a carico del pettorale, quanto piuttosto quello a carico di deltoidi e tricipiti

il resto dei complementari dovrebbero essere studiati in base alla sua conformazione fisica, ad esempio se ha un collo molto lungo potrebbe beneficiare di un allenamento specifico del trapezio, viceversa, per colli corti, sarebbe bene cercare di escluderlo quanto possibile (principalmente i fasci superiori)

la struttura generale del programma credo possa andare bene (se le piace)
quante sedute di cardio svolge a settimana?