ma lo stacco, di per se, non è anche un movimento di trazione?
lo stacco non è (se fatto bene) un movimento di tirata, ma un esercizio di spinta (delle gambe).

le braccia rimangono rigide, le gambe spingono. la parte superiore del dorso è coinvolta parecchio, ma solo isometricamente. non puoi considerare di certo lo stacco un esercizio di tirata, come le trazioni, il rematore con bilanciere o anche le trazioni orizzontali (o fat man pull ups, di cui ti ha accennato somoja tempo fa):