Mr Italia
In Warm-Up
Larry Scott
Ciclo di Massa
Sia nella panca ma sopratutto nello stacco il carico è troppo basso...nel deadlift poi..secondo il mio modesto parere dai troppa enfasi a tenere la schiena
"dritta"....hai la posizione da goodmorning e quindi orrizzontale rispetto al pavimento cosichè tutto il baricentro (glutei) è alto...stai col sedere più basso
in pratica devi scendere di più...in risalita il bilancere deve strofinare nelle gambe.
Mr Italia
In Warm-Up
nello stacco ho tentato di ricercare al massimo l'iperlordosi....nella panca mi sto impegnando nell'addure al massimo le scapole.... sono concentrato su queste cose... sulla tecnica! ecco perchè non alzo i carichi!
Ultima modifica di Ilguista; 22-02-2012 alle 07:12 PM
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