Citazione Originariamente Scritto da nik2 Visualizza Messaggio
Ciao, iniziamo con le critiche. Tu sei molto magro, non vedo il perchè tu debba continuare a fare tanta aerobica. Seconda cosa, tutti (sul forum) sostengono che gli addominali sia meglio farli alla fine. Infine vedo molti esercizietti e non vedo i fondamentali (stacco panca piana squat lento avanti con bilanciere trazioni alla sbarra). Senza questi esercizi mi sa che non andrai molto lontano. Ciao.
Mamma mia come la fai tragica, questa è solo un opinione, non una legge che per diventare grosso devi fare per forza quelli esercizi, e te lo dice uno che fa sempre tutti quelli che hai scritto. La crescita avviene lo stesso, e ho visto persone crescere anche senza tutti quanti i fondamentali(nel caso tenendone solo qualcuno). So benissimo che squat, stacco e panca sono gli esercizi più anabolici, ma siamo a livello di teorie, certo è sempre bene farli ma, non è che se non li fai non cresci: dove sta scritto.