Citazione Originariamente Scritto da Tupac 1991 Visualizza Messaggio
A parte il discorso sulla creatina, hai avuto troppa fretta, la bf è largamente oltre il 15% secondo me, inoltre per adesso taglia la creatina e ti spiego perchè. Vero che aumenti la forza e ti senti esplosivo, però il caro prezzo è la ritenzione idrica e tu in questo momento non puoi permettertelo, se proprio vuoi usa la l-carnitina o un termogenico(non mi piace però). La creatina la puoi usare quando sei più asciutto, adesso è inutile e ti sfasa il dimagrimento.
Ti ringrazio per il commento inanzitutto la pensiamo uguale sulla creatina . Lo utilizzata per 2 mesi e qualcosa esatti lo stoppata il 10 gennaio! Ne prendevo 5gr divisi 2.5 colazione e 2.5 post per 4 volte al week tricreatina malato che non fa ritenzione idrica oh almeno cosi ce scritto sulla confezione ! Ora sto diminuinendo le kcal lentamente ! Dici che ci sia gia bisogno dellla l - carnitina ?