Non avere fretta, segui il tuo ritmo e vedrai che i risultati arrivano. Piuttosto che continuare ad arrovellarti sulla tecnica di stacco e panca (tanto le cose fondamentali le hai capite, ora le devi solamente mettere in pratica) perchè invece non sposti la tua attenzione nella sezione alimentazione e inizi a concepire un piano alimentare organizzato e per te sostenibile?
Dire "mangio poco perchè non ho appetito" nella stessa frase di "voglio fare stacco e panca" non ha proprio nessun senso, quindi pocheballe e mettiti sotto anche su questo aspetto dell'allenamento (anche perchè la "testa imballata" potrebbe avere anche cause di deficit nutritivo)
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