come dice Perdij io ho soprattutto bisogno di resettare il cervello.... è da Novembre che ho fatto prima esercizi corpo libero, poi manubri, ora è arrivato il bilanciere e io in testa mi sono fatto solo confusione. tre mesi e mezzo in cui non ho combinato un meneamaritopiffero, anzi mi sembra di essere più secco di prima e più ansioso! (182x70)
in più se ci aggiungi che non mangio molto e non ho appetito, e sono stressato... il casino è si fatto.
Prendo i suoi consigli e per questa settimana mi sparo due belle sedute rilassanti con tanto stretching perchè davvero sono tanto decontratto. e dalla prossima settimana cerco di essere più lineare, semplice e concentrato su quei due movimenti che devo imparare: panca e stacco, solo due, ma di una complessità enorme per me che sono un principiante e che forse ho troppa fretta!
Senza esagerare con le ripetizioni, mi sforzo, resetto il cervello, mi "ossigeno" e riparto da questi due e basta
come si suol dire meno pugnette e più fatti, lineari, semplice, ma fatti!
questo è ciò di cui ho bisogno veramente. di prendere uno schema, semplice, in cui mi possa focalizzare su pochi esercizi alla volta e soprattutto che io possa mantenerlo per un temporelativamente LUNGO!
ergo: obbiettivi: decontrarmi, prendere uno schema che mi tenga concentrato sulla tecnica di POCHI e fatti BENE esercizi, e tenerlo fisso per 2-3 mesi, una volta che sono rodato un minimo allora potrò permettermi di parlare di qualcos'altro di più complesso e articolato.
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