E' vero non si distinguono più i moderatori, nella vecchia board avevano la scritta in grassetto e corsivo!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
E' vero non si distinguono più i moderatori, nella vecchia board avevano la scritta in grassetto e corsivo!
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Principiante
Grazie mille a tutti, ho inviato un mp a bbhomepage e mi ha riposto anche molto velocemente
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Di moderatori attivi ci siamo io e somoja. Puoi contattarci in PM.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Permessi di Scrittura
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