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Discussione: prima volta stacchi, panca, dubbi

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  1. 09-02-2012, 12:31 PM #14
    Ilguista
    Ilguista non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    ho sempre saputo che per i principianti i monoarticolari sono inutili!

    comunque posso sempre fare molti esercizi COMPLEMENTARI E MULTIARTICOLARI coi manubri! shrugs, affondi, distensioni, rematori, eccc.

    per i dischi allora che mi consigliate?

    pososno andare tipo 4 dischi da 10 e 2 da 20? o meglio comprare solo dischi da 10?
    Ultima modifica di Ilguista; 09-02-2012 alle 12:50 PM
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