Bodybuilding & ipertrofia ventricolo sx

[°°sOmOja°°]

l'ipertrofia ventricolare concentrica dell'atleta di potenza è un normale adattamento ad uno stimolo allenante e non è paragonabile a quella che si verifica in casi patologici (ipertensione arteriosa, stenosi aortica) che presenta caratteristiche peculiari

[Macrino]

Un po' di lavoro aerobico, tuttavia, fa sempre bene. Io lo pratico una o due volte la settimana (corsa in fascia allenante).
Avere un cuore ben allenato ha effetti direttamente positivi sul bodybuilding stesso, come tutti possono facilmente immaginare.

[°°sOmOja°°]

un'attività aerobica sufficiente a "stare bene" può essere svolta anche al di fuori della palestra e senza bisogno di praticare la corsa (non sto dicendo che il "cardio" non possa essere una valida integrazione del proprio allenamento con i sovraccarichi).
per esempio passeggiare a passo svelto per 30 minuti 3 volte a settimana (una buona occasione per risparmiare benzina), ma anche accompagnare la propria partner a fare shopping, utilizzare meno l'ascensore, dare una mano nelle faccende domestiche
insomma, la cosiddetta attività aerobica non programmata, che dovrebbe costituire un vero stile di vita e che ritengo (ma è una mia opinione) sia il miglior modo per assicurare continuità ad una pratica che viceversa viene praticata solo a singhiozzo dal 90% (?) della popolazione

[Tupac 1991]

l'ipertrofia ventricolare concentrica dell'atleta di potenza è un normale adattamento ad uno stimolo allenante e non è paragonabile a quella che si verifica in casi patologici (ipertensione arteriosa, stenosi aortica) che presenta caratteristiche peculiari

E se lo dice un medico...it's true