hai già capito dove sta il problema...Originariamente Scritto da razrcrowe
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hai già capito dove sta il problema...
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...chew...before it's too late...
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il problema lo sò,ma mangiando in mensa non posso prepararmi i piatti come voglio io e devo arrangiarmi con quello che c'è.. per questo ho chiesto aiuto,nel senso se posso aggiungere,spostare qualcosa ecc
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sapendo qual è il problema la soluzione si trova facilmente...
fonte proteica a colazione (e meno carbo!)
frutta secca (più qualche proteina...) nei 2-3 spuntini e grana/jocca/caseine prima di nanna...
ma questa è una semplificazione estrema!
prova a leggerti qualche threads nel settore alimentazione/dimagrimento
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